产后大量出汗怎么办 怎样科学坐月子

　　【导读】：产后大量出汗怎么办?新妈妈会发现生完宝宝后会经常性的大汗淋漓，特别是吃饭和睡觉的时候，还影响睡眠，而且持续时间长，这让新妈妈们很不舒服，还以为身体出什么问题了。杭州妇产医院医生表示，产后大量出汗是正常生理现象，通过皮肤排汗排尿而使身体恢复至非孕状态。所以产后出汗不是身体虚弱的表现。衣服不宜穿得过多，应该常洗澡，以保持皮肤清洁，汗腺通畅，有利于健康。注意调节室温，适当通风。

　　产后大量出汗的原因

　　一方面这与分娩时产妇消耗大量体力有关，另一方面与孕期血容量增加有关。准妈妈妊娠后血容量即开始增加，在妊娠32 ～ 34周血容量达到高峰，又因为妊娠期雌激素水平明显增加，使准妈妈身体内潴留一些水分，这些多余的体液在产后就要通过尿液和汗液排出，因此在产后2周内，新妈妈会经常出汗。

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　　医生提醒女性，产后要适当饮水，补充体液，还要注意皮肤清洁，经常洗澡。穿衣服要适当。穿得太厚，会妨碍汗液排出，穿得太少又容易感冒，应该与平时相似，不感觉寒冷即可。房间里的温度也不要太高。

　　新妈妈产后身体的恢复很重要，在饮食上多补充营养，生活上多注意冷暖变化。(详细了解：产后怎么护理较好)

　　杭州坐月子哪里好?杭州艾玛医院引入台湾时尚私家母婴服务的艾玛月子服务，提供妈妈舒适、宁静如家庭般温馨的修养空间。会所配备了婴儿SPA馆、时尚休闲区、美容沙龙、形象设计、形体塑身馆、母婴乐购、艾玛花园等专属区域。由中医调理医生、高级营养师、厨艺大师组成的月子营养膳食研发团队，针对产后妈咪休养不同时期、不同生理时期的营养需求、个体差异，予以科学调配、即时烹饪、量身定制个性化的月子营养膳食调理方案，让产后妈咪吃出美味、吃出安心，吃出健康，暨营养又不发胖。
              

　　科学坐月子要注意以下几点：

　　1、环境：坐月子环境要清洁、明亮、通风好，湿度及温度适中。

　　2、饮食：不要吃高蛋白、高脂肪饮食，而要营养合理、平衡、食谱要广，蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，故在食谱中应占适当比例，不挑食、不偏食。

　　3、褥汗：产褥期出汗多，应常洗澡(禁盆浴)，常换内衣，饭后要刷牙漱口，防止口腔感染及牙周病。洗头、洗脚只要用温水，不会落下月子病。 (详细了解：产后月子病的预防)

　　4、恶露：产后恶露多，要勤换月经纸，会阴要用温水洗。
                    

　　5、运动：适当运动可减少便秘的产生，利于子宫的复旧，尽早恢复体型。

　　6、休息：学会与婴儿的同步休息(抓紧孩子睡觉的时候休息)以利于乳汁分泌。

　　7、避孕：产后月经复潮前也有可能受孕。应采用适宜的避孕方法，产褥期后方可同房。

　　8、母乳喂养：坚持纯母乳喂养，可以促进子宫复旧和减少产后出血，还有利于恢复体形。

　　以上就是医生关于“产后大量出汗怎么办”的介绍，本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗的依据。如果您还有什么疑问，或者想了解更多相关信息，可以直接点击>>>>>>免费在线咨询<<<<<<艾玛在线医生会为您详细解答。或者拨打健康热线0571-56818009，或QQ：4008115015联系我们。

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