咳咳咳…居然漏尿了！感染后持续咳嗽，宝妈一定要注意盆底肌！

　　新冠疫情已经快进入决赛季，无论走到哪里，都能在“阳”群中听取“咳”声一片。

　　专家表示，咳嗽是一个康复的过程，是一个打扫“战场”，修复气道的过程，所以很多“阳过”甚至已经“阳康”的患者，都会经历疯狂咳嗽的阶段。

　　长期咳嗽普通人尚且顶不住，对宝妈而言更是一个大难关。感染过后，本就浑身无力，一咳嗽，下面更像开了水龙头似的，不可控制出现令人尴尬的漏尿情况。

为什么会出现这种情况?

　　通常，我们把在打喷嚏、咳嗽、大笑、运动、提重物时，即腹压增加的情况下，尿液不自主的从尿道口漏出的这一症状称作压力性尿失禁。

　　这可不是“阳过”之后的后遗症。对部分宝妈而言，这其实是怀孕、分娩之后盆底肌受损带来的后遗症。

盆底由肌肉、韧带、结缔组织及神经组成

它们齐心协力支撑着女性的

膀胱、子宫和直肠等脏器

　　宝妈们在怀孕后，随着胎儿的逐渐长大，子宫及其他一些脏器对盆底肌的挤压也会越来越大。而且，孕期的激素，也会对TA产生影响，造成松弛，所以即使是剖宫产，盆底也还是会受到影响。这就像一张支撑着各种脏器的吊床，如果塌了松弛了，就兜不住上面的东西了。

　　产后如果不注意盆底肌的恢复，除了漏尿，还可能会造成膀胱膨出、尿道膨出、阴道前后壁脱垂、子宫脱垂等。

　　许多女性的盆底肌问题都是由于未及时防治而引发。因此，建议宝妈们在产后42天去医院进行盆底肌检查，检测盆底状况，根据盆底肌受损情况，医生会为你量身定制盆底肌康复的方案。

盆底肌理疗

　　通过仪器设备精确测量，将指标定量化。

　　电刺激：通过提高局部组织的兴奋性，激活受损的盆底神经，恢复阴道壁组织功能等。

　　生物反馈疗法：它能将图像、声音反馈给病人和医生，让你们知道肌肉收缩得对不对，康复训练就会更有的放矢。

手术治疗：3D生物束带术

　　3D生物束带紧缩术，作为一种微创术式，可以改善中、重度松弛、尿失禁。该术式通过对盆底相互关联的部位实施微创植入生物材料HADM，收紧、修复盆底结构，全方位、立体化重塑盆底功能。

　　适合3D生物束带术的人群：

　　① 阴道松弛症;

　　② 有会阴裂伤或会阴侧切史;

　　③ 有中轻度漏尿、脱垂、膨出;

　　④ 因年龄增大，卵巢功能逐渐减退，盆底肌张力下降，粘膜萎缩等。

私密修复

　　有些宝妈可能生产过程会比较艰难，产后阴道恢复不佳，导致反复阴道炎、阴道松弛、尿失禁等。

　　菲蜜丽私密修复，可非手术修正女性私密处松弛，改善内部环境，刺激胶原增生，达到紧致的同时，一定程度改善盆底松弛。

　　除此之外，还可通过凯格尔运动加强盆底肌群功能。

　　这个运动，首先要找到盆底肌的发力位置。不会找?试试通过忍大小便的方式来感受。找准了位置，就可以开始练习了。

　　刚开始可以平躺着做，找感觉，腰背部放平贴地，熟练了就可以随时做啦。

　　关于频率，建议循序渐进、量力而行。比如刚开始收缩坚持2秒，慢慢地可以增加到5秒、10秒;一开始做20次，之后可以做50次，100次，只要没有不适，就可以做哦~

　　而且这个运动在产前做，还可以一定程度预防盆底肌在生产过程中的损伤，分娩时也会更顺利。

　　在这里，还要告诉大家一个小妙招：

　　感染新冠忍不住要咳嗽的宝妈记得把盆底肌收紧的同时，头转一边，可以缓解漏尿。

　　同时，还有一个好消息:

　　为了增强宝妈们的免疫力，现在预约产后修复项目(预约热线：56863888)，到店即可免费体验局部艾灸温补调理1次哦!