逃不掉的痛、甩不掉的肉，产后恢复慢，可能只因这点毫厘之差

单身时，想努力奋斗成小富婆

没想生完娃摇身一变，成了“小腹婆”

未孕时，想加油练出A4腰

没想生完娃还真成了

不过是横过来的那种A4

生产前，想产后尽快恢复做辣妈

没想产后种种不适

才发现心有余而力不足

产后努力恢复、运动锻炼

没想还是逃不开各种不适与变胖的魔爪……

先别着急，看看是不是这里出了问题！

毫厘之隙，却是疼痛与肥胖的主因

　　骨盆位于人体的中心，就像是稳固高楼的地基，上承脊柱，下启关节，支撑身体结构，同时还有保护子宫和膀胱的作用。

　　女性的骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨和耻骨共同围成。其中，骨盆前方的耻骨联合和后方的双侧骶髂关节负责连接各组成骨，上述三个关节中有数条“能屈能伸”的韧带。

　　孕育中的机体，各种反应都是环环相扣的。从孕晚期开始，在孕激素的作用下，耻骨联合及双侧骶髂关节内韧带松弛、打开骨缝，以利于宝宝的顺利娩出。

　　即使是剖宫产，孕晚期胎儿降入骨盆(入盆)，此时耻骨联合处就已松弛。

　　而这骨间的毫厘之隙，就是造成疼痛不适与腰臀腹肥胖的“元凶”，顺产与剖宫产都难逃于此。

是否需要修复?来个自我检测

　　1. 腰痛、耻骨、臀部疼痛

　　2. 胯骨变宽、腰臀赘肉突出

　　3. 四肢浮肿、发胖

　　4. 坐在椅子上不自觉把腿盘起

　　5. 腰、臀或腿部两边不对称

　　6. 漏尿、各种妇科炎症

　　如果遇到过以上1~2种情况，那么你就应该做产后髋关节康复训练了。

五位一体，辩证解决骨盆问题

　　为了帮助每位产后妈妈尽快摆脱产后不适与肥胖，杭州艾玛五位一体产后髋关节康复训练，根据每位妈妈的不同症状，辩证解决骨盆问题。

1.检测

检测脊柱、腰骶关节、骶髂关节

2.红外光疗

　　红外线仪器光照理疗，帮助放松局部关节软组织。

3.热敷草药包

　　活血化瘀、祛湿散寒、调和气血、改善微循环，松解肌肉。

4.中医推拿按摩

　　针对各类骨盆问题，个性化调整腰骶关节平衡、闭合骨盆、提肛缩阴。

5.局部旋转磁

　　针对产后骨盆腰骶关节、髂关节，耻骨联合等受损粘连，进行关节松懈。

适宜修复时间：

　　恶露干净后即可做。修复时间为产后3~6个月，6个月以上，修复疗程视情况延长。

特别提醒：

　　护理后，请保持正确坐立行姿势，以达到理想效果。