【小儿养生】“三伏”天和推拿更配哦

　　自从入伏以来

　　杭州的高温天那是连绵不绝

　　然而，更为严重的是

　　今年的三伏天整整40天，

　　要8月21日才出伏!

　　惊不惊喜?意不意外?

　　在这千里清蒸、万里红烧的日子里

　　你以为只有空调、WIFI和西瓜才最配吗?

　　大错特错!

　　这宝贵的40天，可是给宝宝做调理的最佳日子!

　　记好时间了

        初伏(袪湿): 7月12日——7月21日

　　中伏(化瘀): 7月22日——8月10日

　　末伏(温阳): 8月11日——8月20日

　　中医中，有个很有趣的说法“冬病夏治”。它的原理就是利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，这个时候是补足体内阳气、祛除寒邪、湿邪的最好时机。尤其是经常感冒，秋冬咳喘的孩子，经过三伏调理，当季的秋冬生病几率会大大降低。

　　“三伏天”推拿 效果事半功倍

　　中医常用的调理方法有艾灸、食补、推拿等，都是通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间，益气温阳，散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。

　　艾玛小儿推拿专业技师魏老师说，三伏天的推拿调理，适合阳虚为主的孩子，或寒热错杂以寒为主的孩子，也适合平时怕冷，怕风，容易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质孩子。

　　冬病夏治 以热驱寒

　　那对于宝宝们，有哪些病症适合冬病夏治呢?

　　据魏老师介绍，哮喘、咳嗽、支气管炎、过敏性鼻炎、体虚易感冒、脾胃不和、腹泻、厌食等消化系统等等情况都非常适合在三伏天进行推拿。“趁着夏天养阳气，在这段时间内给孩子进行驱寒祛湿、调理阴阳是最好不过的。”

　　宝妈们，把握住最热、最宝贵的40天，用推拿给宝宝们做个 “保养”吧!

　　三 伏 小 贴 士

　　三伏天的调理一定记住这8件重要的事情哦~

　　①别贪凉：不要长时间待在空调房里。

　　②饮食开胃：多吃苦味食物。

　　③身体祛湿：按足三里穴。

　　④“低调”运动：选择不那么剧烈温度高的运动，比如游泳。

　　⑤晚睡早起午补觉：午睡以半小时左右为宜。

　　⑥静坐除烦。

　　⑦温水澡消暑胜过冲凉：水温35℃-37℃最佳。

　　⑧穿棉质衣裤：排汗能力强。