【青年时报】孕期体重管理对孕妈和胎儿都很重要

　　——摘自《青年时报》记者 毛晨怡

　　时报讯 此前有报道指出，杭州市危重孕产妇的疾病谱发生很大变化。杭州艾玛妇产医院执行院长朱春芝教授指出，从临床来看，孕妇们对孕期体重管理控制意识比较欠缺，同时建议孕妇在孕期控制饮食的基础上要多做运动，不仅利于生产，对于宝宝也是非常有益处的。

　　为了帮助孕妈们的饮食和营养能更加科学，艾玛特邀营养医生冯磊教授定期在准妈妈大学授课。冯教授建议，孕妈应该首先保证营养全面均衡摄取，除了要摄取蛋白质、脂肪酸Omega3和6、维生素、矿物质等，每天还要比正常人额外摄取约300卡路里。但营养的需求增加，并不意味着盲目补充各种营养素，能在食物中摄取的微量元素，尽量在食物中摄取。有些孕妈认为补充水果多多益善，但水果中的糖分含量很高，吃太多容易患上妊娠期糖尿病，所以孕期每天吃两个不同的水果就足够。而孕期体重过重的现象，多发生在孕晚期，医生建议孕晚期孕妈妈们要尽量少食多餐，保持饮食的多样化，在确保营养均衡的基础上再去做孕期体重管理。

　　朱院长还表示：“为了顺利分娩和宝宝健康，建议妈妈们在孕期记录下自己的体重变化及时调整检查。”