春节饮食营养，孕妈妈有讲究

　　“来来来!多吃点肉，好给孩子补充营养!” 新春佳节，餐桌上孕妈妈禁不住亲人和朋友的关怀，就大吃特吃或硬着头皮吃，其实都是不对的。

　　杭州艾玛妇产医院执行院长朱春芝教授说：“为了胎儿健康成长，孕妈妈应科学补充营养，要养成均衡、良好的饮食习惯，不偏食、挑食，更不能暴饮暴食，需避免营养过剩。”

　　另外，杭州艾玛妇产医院朱院长提醒广大孕妈妈们春节期间饮食方面应注意：

　　三餐要规律 不宜过饱也不宜长时间不进食

　　朱院长说，孕妈妈三餐要规律，不宜吃得过饱，这会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高，将心脏挤成横形，会造成心慌、发憋;若长时间不进食会发生低血糖，造成腹中胎儿缺氧，孕妈妈发生晕厥而造成危险。

　　少吃动物内脏 较好别喝酒

　　动物内脏虽富含蛋白质、维生素A、B，铁、锌等营养素，但脂肪和胆固醇也较高，且受环境污染及养殖饲料等影响，动物内脏可能残留毒素，孕妈妈过多食用，不利于身体健康和胎儿发育。另外，孕妈妈较好不喝酒，饮酒过多会导致胎儿畸形和智能低下，也不宜喝冷饮、咖啡、浓茶等，较好喝白开水。

　　甜食别多吃 水果有选择

　　许多孕妈妈很喜欢甜食，朱院长说，甜食要适量过多可引起高血糖，如果血糖浓度持续增高会导致胎儿巨大、畸形等。冬天，孕妈妈吃水果不宜太凉，较好用开水烫一下再吃。有些水果如山楂、荔枝、桂圆、猕猴桃等，孕妈妈不适合吃尤其是孕早期或有先兆性流产的孕妈妈应忌食。