产后抑郁太可怕，一不小心就会毁了一个妈妈！

　　杭州艾玛妇产医院的一位产妇产后就是产后抑郁这种状况，生了宝宝以后总是跟老公吵架，一开始老公还百般迁就，后来，直接丢下一句：神经病吧你!姐们儿气不过赌气：我马上给你儿子断奶!姐们儿在我这里吐尽了苦水，说有了儿子忘了媳妇儿，男人都是忘恩负义的人，做女人太辛苦了。产后抑郁太可怕，一不小心就会毁了一个妈妈。

　　孕妈见过很多这样的妈妈，怀孕期间好好的，生了孩子性情大变，这都是产后抑郁搞得鬼，产后抑郁?那么，我们就来聊聊产后抑郁的症状、原因、积极解决方法吧。

　　产后抑郁的症状

　　睡眠不安稳，失眠，对爱爱失去兴趣

　　动不动就淡淡的忧伤，情绪低落，容易悲伤

　　感到无力应对，很容易束手无策

　　大多数时间痛苦不堪，不能让自己快乐，失去幽默感

　　为什么会产后抑郁?

　　激素水平的急剧变化 在妊娠期间， 孕妇体内长时间的雌激素和孕激素水平升高，雌激素具有多种神经调节功能，分娩后雌激素突然撤退，雌激素的波动及持续的雌激素缺乏可能导致情绪抑郁;

　　1、妊娠期间甲状腺功能受到多种因素的影响，分娩后甲状腺激素水平也随之变化，甲状腺功能紊乱也与产后抑郁相关。

　　2、既往有抑郁发作史和阳性家族史也是重要的危险因素。

　　折叠心理因素

　　妊娠、分娩伴随着一系列的躯体和心理变化，虽然大多数孕产妇适应良好，但也有个别孕产妇出现适应不良。有些产妇对母亲角色缺乏认同，初为人母的角色改变，使其面临自身康复和育婴两大问题，对自己的母亲角色产生冲突和适应不良，无法克服做母亲和工作的压力，尤其是文化程度高的人由于面临的社会压力和精神压力较大，考虑问题多，情绪较复杂，易发生抑郁。也有受重男轻女封建思想束缚，生女孩的产妇心理压力、心理负担更大。

　　产后抑郁的解决方法

　　1、注意心理调试

　　有孩子后，年轻妈妈的价值观会有所改变，抱着坦诚的态度，接受这一切，可以做一些自己喜欢做的事。沉浸在自己的爱好中，而忘记烦恼。我一姐妹儿热衷于烘培，初为人母，为了打发时间自己在家里做一些小蛋糕，宝宝辅食，当个爱家又不黏人的小妖精，也很不错。

　　2、寻求家人的帮助

　　产妇要学会寻求丈夫和家人的帮助。尽量要让家人明白。不要只顾沉浸在增添宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化，亲情是宝妈的良药，生儿育女是家庭事件。每一个家庭成员，都需调整自己，共同经历角色转换。

　　3、积极治疗

　　产妇出现产后抑郁症，不要碍于面子，不好意思，生命与健康不容小觑，要科学治疗，及时就诊不要轻视。

　　4、注意睡眠与饮食

　　产妇要保证充足的睡眠，当孩子入睡时要抓紧休息。产妇不要过多摄入油腻，多吃蛋白质，营养丰富清淡的食物，不仅有助于下奶，还有利于身材的恢复。